Viele Frauen leiden im Verlauf der Wechseljahre an einer Blasenschwäche. Dem Problem lässt sich jedoch mit einfachen und effektiven Mitteln zu Leibe rücken. Zur Verbesserung der Blasenschwäche ist ein Training der Beckenboden-Muskulatur in Form von Gymnastikübungen hilfreich. Daneben helfen Gymnastikübungen auch andere Beschwerden der Wechseljahre zu lindern.
Daneben kann die Blasenfunktion gestärkt werden, indem die Frau auf der Toilette beim Urinieren immer mal wieder den Strahl aktiv für etwa zehn Sekunden unterbricht. Dies stärkt die Schließmuskeln. Bei einer diagnostizierten Harninkontinenz kann auch eine abgestimmte Krankengymnastik die Beschwerden lindern.