Vielen Menschen machen Wetterumschwünge immens zu schaffen. Dabei ist gegen viele Symptome der Wetterfühligkeit wie Migräne, Müdigkeit und Schwindelanfälle ein Kraut gewachsen. Die Alternative Medizin bietet hier viele Möglichkeiten. Das Allgemeinbefinden, die Stimmung und auch die Leistungsfähigkeit wird bei den Betroffenen durch Witterungserscheinungen, z.B. durch Föhn, verursacht.

Wer ist betroffen?

Wetterfühligkeit tritt bei etwa 30 Prozent der mitteleuropäischen Bevölkerung auf. Besonders betroffen sind Menschen mit Kreislaufstörungen. Von der Wetterfühligkeit zu unterscheiden ist die Wetterempfindlichkeit, die sich durch die Verschlimmerung bestehender Krankheiten, örtlicher Beschwerden und Schmerzen äußert. Schwindelgefühle treten vor allem bei Personen mit niedrigem Blutdruck auf. Meist sind sie Folge eines plötzlichen Temperaturanstiegs, da sich hierbei Arterien und Venen erweitern. Hilfreich ist eine Massage der Kopfhaut und Akupressur. Ein plötzlicher Kälteeinbruch hingegen bewirkt eine Verengung der Arterien und Venen. Das Herz leistet dadurch Schwerstarbeit. Insbesondere Personen mit hohem Blutdruck sollten sich schonen, Entspannungsübungen wie autogenes Training und Yoga helfen.

Behandlungsmöglichkeiten

Bei hoher Luftfeuchtigkeit kommt es häufig zu Kopfschmerzen. Melissentee sowie Entspannungsbäder mit Rosmarin, Baldrian oder Johanniskraut schaffen jetzt Abhilfe. Der in Süddeutschland auftretende Föhn treibt den Puls in die Höhe, da der Körper vermehrt Adrenalin ausschüttet. Bei Kopfschmerzen durch Föhn hilft Kaffee mit Zitrone. Außerdem gilt der Grundsatz, sehr viel trinken, Stress, Nikotin, Alkohol und schweres Essen vermeiden. Bei Gewitterlagen schmerzen oft alte Narben. Hier helfen Entspannungsbäder sowie autogenes Training.

Prävention

Grundsätzlich gilt, Wetterfühligkeit verstärkt sich zwar mit dem Alter, ist aber kein Schicksal. Wer seinen Körper mittels Sauna oder Wechselduschen trainiert, kommt besser durch die Kapriolen des Frühlings.

Bei ausgeprägter Wetterfühligkeit empfiehlt es sich, ein Tagebuch anzulegen, in dem notiert wird, was bei welchen Unpässlichkeiten geholfen hat. So lassen sich persönliche Strategien entwickeln und die Wetterfühligkeit dürfte kein Thema mehr sein.